BLUEBERRY PEACH MANGO SMOOTHIE

THIS IS MY BOOK

Das erste Mal, dass ich diesen Smoothie etwas wiederholte, waren wir frisch verheiratet. In Michigan waren es neunzig Grad und David arbeitete hart daran, Ikea-Möbel zusammenzubauen. Dies waren ideale Bedingungen für einen Smoothie-Genuss. Bereiten Sie sich auf ein nahrhaftes, erfrischendes und sehr leckeres Getränk vor.

Ich benutze frische Mangos und Heidelbeeren. Dann gefrorene Pfirsiche, denn diese sind in meiner Region am schwierigsten zu bekommen, besonders außerhalb der Saison.

Meistens benötigen Sie nur ein gefrorenes Element. Wenn Sie also lieber gefrorene Mangos oder gefrorene Mandelmilchwürfel oder was auch immer machen möchten, probieren Sie es aus.

BLUEBERRY PEACH MANGO SMOOTHIEBlaubeerpfirsich-Mango-Smoothie
Dient drei Smoothies

1 Mango, geschält und in Scheiben geschnitten
1 und 1/2 Tassen Heidelbeeren
1 und 1/2 Tassen gefrorene Pfirsichscheiben oder 1 frischer Pfirsich, in Scheiben geschnitten
1 Tasse Spinat
2 Esslöffel Honig (optional)
1/4 Tasse Vanillejoghurt
3/4 Tasse Mandelmilch (reguläre Milch funktioniert auch)

Kombinieren Sie die Zutaten im Mixer.

30 Sekunden lang rühren, bis alles glatt ist. Fügen Sie etwas zusätzliche Milch hinzu, wenn Sie Ihre Smoothies dünner mögen.

BLUEBERRY PEACH MANGO SMOOTHIE-3 KopieBLUEBERRY PEACH MANGO SMOOTHIE-4 Kopie

BLUEBERRY PEACH MANGO SMOOTHIE

  • 1 Mango, geschält und in Scheiben geschnitten
  • 1 und ½ Tassen Heidelbeeren
  • 1 und ½ Tassen gefrorene Pfirsichscheiben oder 1 frischer Pfirsich, in Scheiben geschnitten
  • 1 Tasse Spinat
  • 2 Esslöffel Honig (optional)
  • ¼ Tasse Vanillejoghurt
  • ¾ Tasse Mandelmilch (reguläre Milch funktioniert auch)
  1. Kombinieren Sie die Zutaten im Mixer.
  2. 30 Sekunden lang rühren, bis alles glatt ist. Fügen Sie etwas zusätzliche Milch hinzu, wenn Sie Ihre Smoothies dünner mögen.

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