Hüttenkäse-Pfannkuchen – moderner Honig

Cottage Cheese Pancakes High-protein gluten-free cottage cheese pancakes made a healthy, filling, delicious breakfast! www.modernhoney.com #breakfast #highprotein #protein #proteinrecipes #cottagecheesepancakes

Hüttenkäse-Pfannkuchen Proteinreiche, glutenfreie Hüttenkäse-Pfannkuchen sorgen für ein gesundes, sättigendes und leckeres Frühstück! www.modernhoney.com #Frühstück #Hochprotein #Protein #Proteinrezepte #Cottagecheesepancakes

Hüttenkäsepfannkuchen

Eiweißreiche, glutenfreie Hüttenkäsepfannkuchen sorgen für ein gesundes, sättigendes und leckeres Frühstück!

Dies ist ein gesponsertes Gespräch, das ich im Auftrag von Shamrock Farms geschrieben habe. Die Meinungen und der Text sind alle meine.

Wir sind wieder in der Schule und da meine Kinder den ganzen Morgen über zu unterschiedlichen Zeiten abreisen, versuche ich, schnell, einfach und gesund zu frühstücken. Ich liebe es, diese Protein-Quark-Pfannkuchen am Sonntag zuzubereiten, um sie unter der Woche im Kühlschrank aufzubewahren. Sie werden zu einem schnellen Frühstück für meine Familie. Meine Kinder lieben diese Quarkpfannkuchen!

Hüttenkäse-Pfannkuchen Proteinreiche, glutenfreie Hüttenkäse-Pfannkuchen sorgen für ein gesundes, sättigendes und leckeres Frühstück! www.modernhoney.com #Frühstück #Hochprotein #Protein #Proteinrezepte #Cottagecheesepancakes

Diese Hüttenkäsepfannkuchen werden mit einfachen Zutaten in den Mixer geschlagen. Ich beginne mit Shamrock Farms Cottage Cheese, weil es kalorienarm, kohlenhydrat- und fettarm und reich an knochenbildendem Kalzium ist. Shamrock Farms Hüttenkäse wird von Hand hergestellt und aus reiner, frischer Shamrock Farms Milch hergestellt. Ich kümmere mich um die Zutaten, die in das Essen kommen, das ich meinen Kindern füttere. Es ist mit 13 Gramm Eiweiß und 110 mg Kalzium pro Portion verpackt, um meinen Kindern dabei zu helfen, sich zu konzentrieren, Energie zu tanken und sie länger satt zu halten. Es ist ein köstlicher Grundnahrungsmittel in meiner Küche!

Hüttenkäse-Pfannkuchen Proteinreiche, glutenfreie Hüttenkäse-Pfannkuchen sorgen für ein gesundes, sättigendes und leckeres Frühstück! www.modernhoney.com #Frühstück #Hochprotein #Protein #Proteinrezepte #Cottagecheesepancakes

Diese Cottage Cheese Pancakes enthalten 10 Gramm Eiweiß pro Pfannkuchen und erfordern natürliche Zutaten. Sie sind gemacht mit Quark, Eier, Haferflocken (glutenfrei), zerlassene Butter, 100% echter Ahornsirup, Vanille, Backpulver und Salz. Ich mag es, sie in weniger als 1 Minute in einem Mixer zu peitschen. Das ist so ein schnelles und einfaches Frühstück!

Eines der beliebtesten Rezepte auf Modern Honey sind meine BANANENHAFERPFANNKUCHEN. Ich wollte ein weiteres proteinreiches, glutenfreies Pfannkuchenrezept kreieren, das unglaublich schmeckt!

Die Protein Cottage Cheese Pancakes sind im Grunde eine Mischung aus Crêpe und Fluffy Pancake.

Hüttenkäse-Pfannkuchen Proteinreiche, glutenfreie Hüttenkäse-Pfannkuchen sorgen für ein gesundes, sättigendes und leckeres Frühstück! www.modernhoney.com #Frühstück #Hochprotein #Protein #Proteinrezepte #Cottagecheesepancakes

COTTAGE CHEESE PANCAKES zubereiten:

  1. Fügen Sie in einem Mixer Eier, Quark, Haferflocken, zerlassene Butter, echten Ahornsirup, Vanille, Backpulver und Salz hinzu. Ich greife nach Shamrock Farms fettarmem Hüttenkäse. Ich verwende auch glutenfreie Haferflocken.
  2. Die Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze erhitzen. Sobald es erhitzt ist, fügen Sie einen Klaps Butter hinzu. Pfannkuchenteig in die Pfanne geben. Achten Sie sorgfältig darauf, dass die Pfannkuchen zu sprudeln beginnen. Beide Seiten wenden und garen.
  3. Mit Butter, echtem Ahornsirup und frischen Beeren garnieren.

Hüttenkäse-Pfannkuchen Proteinreiche, glutenfreie Hüttenkäse-Pfannkuchen sorgen für ein gesundes, sättigendes und leckeres Frühstück! www.modernhoney.com #Frühstück #Hochprotein #Protein #Proteinrezepte #Cottagecheesepancakes

Da ich mir auch Gedanken mache, wie ich bei meiner Kinderdiät mehr Gutes für dich bekomme, schätze ich, wie Shamrock Farms Hüttenkäse mit einem praktischen Ansatz hergestellt wird, der seit drei Generationen weiterentwickelt wird. Es stammt aus der Region von seiner eigenen Familienfarm – in nur zwei Tagen von der Farm zu Ihrer Familie. All diese Dinge sind für unsere Familie wichtig! Weitere Informationen finden Sie unter https://www.shamrockfarms.net/ und folgen www.facebook.com/shamrockfarms und @shamrockfarmsmilk.

Hüttenkäse-Pfannkuchen Proteinreiche, glutenfreie Hüttenkäse-Pfannkuchen sorgen für ein gesundes, sättigendes und leckeres Frühstück! www.modernhoney.com #Frühstück #Hochprotein #Protein #Proteinrezepte #Cottagecheesepancakes

Hüttenkäse-Pfannkuchen Proteinreiche, glutenfreie Hüttenkäse-Pfannkuchen sorgen für ein gesundes, sättigendes und leckeres Frühstück! www.modernhoney.com #Frühstück #Hochprotein #Protein #Proteinrezepte #Cottagecheesepancakes

Hüttenkäsepfannkuchen

Hüttenkäse-Pfannkuchen Proteinreiche, glutenfreie Hüttenkäse-Pfannkuchen sorgen für ein gesundes, sättigendes und leckeres Frühstück!

Kurs: Frühstück

Küche: amerikanisch

Stichwort: Hüttenkäsepfannkuchen

Portionen: 12 Pfannkuchen

Kalorien: 152 kcal

Autor: Moderner Honig – www.modernhoney.com

Zutaten

  • 2 Tassen Fettarmer Hüttenkäse (wie Shamrock Farms)
  • 6 groß Eier
  • 2 – 4 Esslöffel Geschmolzene Butter (je nach Präferenz)
  • 4 Esslöffel 100% echter Ahornsirup oder Zucker
  • 1 Teelöffel Vanille
  • 2 Tassen Haferflocken (Ich benutze glutenfrei)
  • 2 Teelöffel Backpulver
  • 1/2 Teelöffel Salz
  • Butter (für Bratpfanne oder Pfanne)

Anleitung

  1. Fügen Sie in einem Mixer Quark, Eier, zerlassene Butter, echten Ahornsirup oder Zucker, Vanille, Haferflocken, Backpulver und Salz hinzu. Mixen, bis alles püriert ist.

  2. Die Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze erhitzen. Sobald es erhitzt ist, fügen Sie einen Klaps Butter zur Bratpfanne hinzu. Gießen Sie Pfannkuchenteig auf die Pfanne und beobachten Sie sorgfältig. Drehen Sie, sobald es eine hellgoldene braune Farbe annimmt und Blasen auf der Oberseite erscheinen.

  3. Mit Butter, echtem Ahornsirup und frischem Obst servieren.

Nährwertangaben

Hüttenkäsepfannkuchen

Menge pro Portion

Kalorien 152 Kalorien aus Fett 45

% Täglicher Wert*

Gesamtfett 5g 8%

Gesättigtes Fett 2g 10%

Cholesterin 111 mg 37%

Natrium 308 mg 13%

Kalium 187 mg 5%

Gesamtkohlenhydrate 14g 5%

Ballaststoffe 1g 4%

Zucker 5g

Eiweiß 10 g 20%

Vitamin A 4,5%

Kalzium 7,5%

Eisen 6,5%

* Tägliche Prozentwerte basieren auf einer 2000-Kalorien-Diät.

Verpassen Sie nie ein REZEPT!

<! – ->

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*