Gesunde Saft-Reinigungs-Rezepte – moderner Honig

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Gesunde Saft-Reinigungs-Rezepte. Vier Rezepte mit frischem Obst und Gemüsesaft. So machen Sie frische Säfte zu Hause zu einem Bruchteil des Preises. Erfahren Sie, welche Vorteile das Entsaften für das Immunsystem und die Gesundheit hat. www.modernhoney.com #Juicing #Juices #FruitandVegetableJuices #JuicingRezepte

Vier gesunde Saftrezepte, die Ihrem Körper natürliche Energie verleihen und dabei helfen, den Körper zu entgiften!

Saftbars tauchen überall aus gutem Grund auf! Frische Säfte trinken können entgiften den Körper, helfen zu Erschaffe einen alkalischeren Körperund zu Geben Sie einen Energieschub und einen klaren Geist.

Entsaften ist eine mächtige Taktik, die von einer schnell wachsenden Anzahl von Menschen angewendet wird, um schnell abzunehmen, sich richtig zu ernähren und einen gesunden Lebensstil zu fördern.

Wann immer ich aus dem Urlaub komme oder eine besonders schlechte Essensnacht habe, greife ich nach einem gesunden Saft, um meinen Körper zu reinigen und meinem Verdauungssystem eine Pause zu gönnen.

Ich teile 4 unserer Lieblingssaftrezepte mit einer Auswahl an Obst und Gemüse für Abwechslung. Da meine älteste Tochter ein „Gesundheitsfreak“ ist, stellen wir diese hausgemachten Säfte jede Woche her und lagern sie in Gläsern im Kühlschrank, damit sie leicht zugänglich sind. Das spart so viel Geld beim Entsaften zu Hause!

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Was sind die gesundheitlichen Vorteile des Entsaftens?

Laut der Mayo-Klinik kann Ihr Körper durch das Trinken von frisch zubereiteten Säften die Nährstoffe besser aufnehmen als durch den Verzehr von ganzen Früchten und Gemüsen, und er gibt Ihrem Verdauungssystem eine Pause von der Arbeit an Ballaststoffen. Sie sagen, dass Entsaften das Krebsrisiko senken, das Immunsystem stärken, die Entfernung von Giftstoffen aus Ihrem Körper unterstützen, die Verdauung fördern und beim Abnehmen helfen kann. Frische Säfte können Ihnen einen Energieschub und einen klaren Geist verleihen.

Welches Obst und Gemüse zum Entsaften verwenden?

Einige der beliebtesten Gemüsesorten sind Karotten, Gurken, Sellerie, Grünkohl, Spinat, Rote Beete und Romaine. Die beliebtesten Früchte zum Entsaften sind Zitronen, Orangen, Äpfel und Limetten. Andere Add-Ins sind frischer Ingwer, Petersilie, Chlorella und Kurkuma.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Obst und Gemüse in einer Saftreinigung?

  • Grünkohl – Wahnsinnig kalorienarm, starkes Antioxidans mit entzündungshemmenden Eigenschaften und hilfreich bei Arthritis und Autoimmunerkrankungen
  • Spinat – Die Schönheit von Spinat liegt darin, wie leicht es ist, den Geschmack zu verschleiern. Es schmeckt mild, steckt aber voller Vitamine, hat krebsbekämpfende Eigenschaften und ist eines der gesündesten Lebensmittel der Welt
  • Gurke – Da es zu 95% aus Wasser besteht, ist es ein unglaubliches Entgiftungsmittel und hilft bei der Leber- und Nierenfunktion
  • Zitrone – Eines der wichtigsten Produkte in Ihrer Küche, da es ein hochwirksames Reinigungsmittel ist und die Bitterkeit von Grüns mindert
  • Möhren – Bekannt als gute Quelle für Beta-Carotin, Ballaststoffe, Vitamin K und Kalium. Karotten wurden mit einem niedrigeren Cholesterinspiegel und einer verbesserten Augengesundheit in Verbindung gebracht

Rote Beete, Karotten, Äpfel zum Entsaften. Gesunde Saft-Reinigungs-Rezepte. Vier Rezepte mit frischem Obst und Gemüsesaft. So machen Sie frische Säfte zu Hause zu einem Bruchteil des Preises. Erfahren Sie, welche Vorteile das Entsaften für das Immunsystem und die Gesundheit hat. www.modernhoney.com #Juicing #Juices #FruitandVegetableJuices #JuicingRezepte

  • Sellerie – kalorienarm, da es sich hauptsächlich um Wasser handelt. Es ist ein glykämisches Lebensmittel und eine gute Quelle für Ballaststoffe, Vitamin A, Vitamin C und Vitamin K.
  • Rüben Enthalten Nährstoffe, die helfen können, Ihren Blutdruck zu senken, Entzündungen zu bekämpfen und die Entgiftung zu unterstützen.
  • Äpfel – „Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern“ ist aus gutem Grund ein berühmtes Sprichwort. Hilft gegen Entzündungen und die Gesundheit des Herzens.
  • Orangen – Stärkung des Immunsystems, da es reich an Vitamin C und kalorienarm ist.
  • Kurkuma – entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften
  • Ingwer – unterstützt die Verdauung und das Immunsystem
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Wenn Sie nach einem wirklichen Entgiftungsmittel suchen, Schauen Sie sich mein Rezept für ein Zitronen-Kurkuma-Getränk an, die nach einer Nacht des schlechten Essens perfekt ist.

Wenn Sie nach gemischten Obst- und Gemüsesmoothie-Rezepten suchen, klicke HIER um meinen Beitrag mit 6 Superfood Smoothie Rezepten zu finden. Ich machte einen 30-tägigen Smoothie und eine Saftreinigung, um bei meiner Autoimmunerkrankung zu helfen. Du kannst herausfinden Weitere Details in diesem Beitrag.

Wo kann man einen Entsafter kaufen?

Es gibt viele Entsafter auf dem Markt und ich war sehr beeindruckt von unseren Breville Entsafter. Wenn Sie nach einem suchen Die kompakte, preisgünstige Breville-Saftpresse finden Sie hier.

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Hier sind die Frucht- und Gemüsesaftkombinationen:

  • Trink deine Grünen: Spinat, Gurke, Sellerie, Zitrone, Ingwer und Apfel (optional: Petersilie)
  • Der Detoxifier: Rote Beete, Karotten, Zitrone, Ingwer, Apfel
  • Die Vision: Karotten, Orangen, Ingwer (optional: Kurkuma)
  • Süße Karotte: Äpfel, Karotten und Petersilie

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Ich freue mich von Ihnen zu hören! Wenn du dieses Rezept machst, hinterlasse bitte einen Kommentar und gib diesem Rezept eine Bewertung. Wenn Sie eines meiner Rezepte machen, markieren Sie mich auf Instagram @modern_honey, damit ich Ihre Kreationen sehen kann. Kennzeichnen Sie Ihr Foto außerdem mit dem Hashtag #modernhoney. Es ist eine meiner Lieblingsbeschäftigungen, wenn Sie diese Rezepte in Ihrer eigenen Küche zubereiten. Vielen Dank, dass Sie mitmachen! Ich habe wirklich die besten Leser.

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Gesunde Saft-Reinigungs-Rezepte

Healthy Juice Cleanse Rezepte für Energie, Vitalität und Gesundheit.

Kurs: Frühstück, Snack

Küche: amerikanisch

Stichwort: Entsaften von Rezepten

Portionen: 4

Zutaten

Trinken Sie Ihre Grünen:

  • 2 Tassen Baby-Spinat-Blätter (oder 4-6 Blätter Grünkohl)
  • 6 Sellerie
  • 2 groß Gurke
  • 1/2 Zitrone
  • 2 Mittel Äpfel
  • 1-2 Zoll Ingwer
  • 1/4 – 1/2 Tasse Petersilienblätter

Der Detoxifier:

  • 2-3 med-lg Rüben
  • 6 Möhren
  • 2 Mittel Äpfel
  • 1/2 Zitrone
  • 1-2 Zoll Ingwer

Die Vision:

  • 8 groß Möhren
  • 2-3 Nabel-Orangen
  • 1-2 Zoll Ingwer
  • 1 Zoll Kurkuma (wahlweise)

Süße Karotte:

  • 10 groß Möhren
  • 2 Mittel Äpfel
  • 1/4 Tasse Petersilie (wahlweise)

Anleitung

  1. Waschen, vorbereiten und hacken.

  2. Die Produkte einzeln in den Entsafter geben.

  3. Kalt auf Eis servieren. Kann in dicht verschlossenen Gläsern oder Gläsern 7-10 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Vor dem Trinken gut schütteln oder umrühren.

Ich hoffe, Sie lieben diese gesunden Saftreinigungsrezepte! Hinterlasse unten einen Kommentar, um mir dein Lieblingssaftrezept mitzuteilen!

Viel Spaß beim Entsaften! –Melissa

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