Dünne Fettuccine Alfredo – Moderner Honig

Skinny Fettuccine Alfredo is a low-fat version of America

Dünne Fettuccine Alfredo ist eine fettarme Version von Amerikas Lieblingsnudelgericht. Reichhaltige und cremige Fettuccine Alfredo ohne das ganze Fett. Diese magere Fettuccine-Alfredo-Sauce wird mit Milch anstelle von Sahne hergestellt und hat den ursprünglichen Geschmack. Eine 30-minütige gesunde Mahlzeit, die Kinder lieben. www.modernhoney.com

Dünnes fettarmes Fettucine Alfredo mit 75% weniger Fett und dem gesamten Geschmack des Originals. Eine dünne Version des beliebten Fettuccine Alfredo Nudelgericht.

Wir sind wieder in der Schule, was bedeutet, dass unsere Nächte besonders voll sind. Ich versuche immer, schnelle und gesunde Essensrezepte zu finden, um meine hungrigen Kinder zu ernähren, bevor sie zum Üben aus der Tür laufen. Da mein Sohn heutzutage schwimmt, möchte sein Trainer, dass er am Abend vor einem großen Treffen Pasta isst. Da er Fettuccine Alfredo liebt, wollte ich eine fettarme, gesündere Version der klassischen Alfredo-Sauce kreieren. Er bekommt immer noch seine Pasta, die ihm die Energie gibt, die er braucht, ohne das zusätzliche Fett, das ihn beschweren kann.

Dünne Fettuccine Alfredo ist eine fettarme Version von Amerikas Lieblingsnudelgericht. Reichhaltige und cremige Fettuccine Alfredo ohne das ganze Fett. Diese magere Fettuccine-Alfredo-Sauce wird mit Milch anstelle von Sahne hergestellt und hat den ursprünglichen Geschmack. Eine 30-minütige gesunde Mahlzeit, die Kinder lieben. www.modernhoney.com

Diese Skinny Fettucine Alfredo wird mit Horizon Bio 1% Milch anstelle von Sahne hergestellt. Dies ist eine enorme Kalorienersparnis. Diese magere Alfredo-Sauce hat nur einen Hauch von Butter, Hühnerbrühe für den Geschmack und Parmesankäse, der ein Riesenhit fürs Geld ist.

Ich war auf der Suche nach dem ultimativen Skinny Lowfat Fettucine Alfredo. Ich habe festgestellt, dass Kinder Alfredo Sauce lieben. Als ich Kochkurse für Kinder unterrichtete, waren meine Kinder verrückt nach meiner hausgemachten Alfredo-Sauce. Da wir heutzutage versuchen, bei uns zu Hause gesünder zu essen, musste ich einige Zeit in der Küche experimentieren, um die perfekte Version von dünnem Fettuccine Alfredo herzustellen.

Dünne Fettuccine Alfredo ist eine fettarme Version von Amerikas Lieblingsnudelgericht. Reichhaltige und cremige Fettuccine Alfredo ohne das ganze Fett. Diese magere Fettuccine-Alfredo-Sauce wird mit Milch anstelle von Sahne hergestellt und hat den ursprünglichen Geschmack. Eine 30-minütige gesunde Mahlzeit, die Kinder lieben. www.modernhoney.com

Ich habe vier verschiedene Versionen der mageren Fettucine Alfredo Sauce hergestellt und 9 Geschmackstester als meine Richter eingestellt. Wir haben definitiv einen Gewinner gefunden, als ich fand, dass alle Jungen bettelten, um die Pfanne zu lecken. Folgendes haben wir dabei herausgefunden:

– Der fettarme Frischkäse fügte zusätzliche Cremigkeit hinzu, aber der Geruch von ihm fügte einen bitteren Nachgeschmack hinzu.

– Mehl macht die Sauce dicker, aber wenn zu viel hinzugefügt wird, entsteht eine gummiartige Paste, und der Mehlgeschmack ist spürbar. Wir fügen gerade genug in dieses Rezept ein, um es zu verdicken, ohne den Geschmack aufzugreifen.

– Hühnerbrühe verleiht dem Fleisch Tiefe und Fülle ohne Fett.

– Eine gehackte Knoblauchzehe fügt der Sauce eine nussige Note hinzu, ohne sie zu übermächtigen. Ich probierte diese Sauce mit 1 Gewürznelke, 2 Gewürznelken und sogar 4 Gewürznelken und stellte fest, dass 4 Knoblauchzehen die Sauce übermächtigten und Kinder sie definitiv aufnehmen konnten. Wir haben eine Knoblauchzehe hinzugefügt, aber Sie können gerne eine zweite hinzufügen, wenn Sie Knoblauchgeschmack mögen.

– Anstatt Sahne zu verwenden, haben wir Horizon Bio 1% Milch verwendet. Es machte so eine cremige Sauce und sparte dabei eine Menge Kalorien und Fett.

– Parmesankäse ist einer meiner Lieblingskäse zum Kochen, da ein bisschen viel bewirken kann. Es ist ein starker, scharfer Käse mit einem nussigen Geschmack. Es ist perfekt in dieser fettarmen Alfredo-Sauce.

Der SIEGER des Skinny Fettuccine Alfredo Sauce-Wettbewerbs enthielt folgende Zutaten:
Butter, Knoblauch, Mehl, Hühnerbrühe, Horizon Organic 1% Milch, Salz + Pfeffer und Parmesan. Dies hat 1 Esslöffel Butter, wo mein übliches Alfredo-Sauce-Rezept 8 Esslöffel erfordert. Ich fühle mich schon gut mit mir. Plus keine Sahne! Diese fettarme Alfredo-Sauce benötigt nur 1% Milch. TOLLE!

Dünne Fettuccine Alfredo ist eine fettarme Version von Amerikas Lieblingsnudelgericht. Reichhaltige und cremige Fettuccine Alfredo ohne das ganze Fett. Diese magere Fettuccine-Alfredo-Sauce wird mit Milch anstelle von Sahne hergestellt und hat den ursprünglichen Geschmack. Eine 30-minütige gesunde Mahlzeit, die Kinder lieben. www.modernhoney.com

Dünne Fettuccine Alfredo

Magere fettarme Fettuccine Alfredo ist genau wie das Original ohne all das Fett und die Kalorien.

Kurs: Abendessen

Küche: Italienisch

Portionen: 6

Kalorien: 257 kcal

Autor: Melissa Stadler, moderner Honig

Zutaten

  • 1 Esslöffel Butter
  • 1 Knoblauchzehe fein gewürfelt (kann zwei verwenden)
  • 2 Esslöffel Mehl
  • 1 Tasse Hühnersuppe
  • 1 Tasse Horizont 1% Milch
  • 3/4 Tasse Hochwertiger Parmesan gerieben oder rasiert
  • 1/4 – 1/2 Teelöffel Salz
  • 1/4 Teelöffel Salz
  • Italienische Petersilie gewürfelt, optional als Beilage
  • 9 – 12 oz pkg. Fettuccine-Nudeln

Anleitung

  1. In der Pfanne bei mittlerer Hitze Butter dazugeben und schmelzen lassen. Knoblauchwürfel einrühren und 1 Minute köcheln lassen.

  2. Mehl einrühren und schnell zu einer Paste verrühren.

  3. Hühnerbrühe schnell einrühren und Klumpen mit dem Schneebesen entfernen.

  4. 1% Milch einrühren. 6-8 Minuten köcheln lassen oder bis es anfängt, sich zu verdicken.

  5. Hitze auf mittlere Stufe stellen und nach Belieben Parmesankäse sowie Salz und Pfeffer hinzufügen.

  6. Vom Herd nehmen und eindicken lassen. Probieren Sie es und fügen Sie bei Bedarf mehr Salz hinzu.

  7. In der Zwischenzeit Wasser in einen großen Topf geben und zum Kochen bringen. Reichlich kochendes Wasser salzen.

  8. Fügen Sie Fettuccine hinzu und kochen Sie entsprechend Paketanweisungen.

  9. Werfen Sie die Fettuccine mit Alfredo-Sauce und belegen Sie sie mit Petersilie und Parmesan, falls gewünscht.

Rezept Notizen

  • Verwenden Sie hochwertigen Parmesankäse (das echte Zeug, das gekühlt wird)

Nährwertangaben

Dünne Fettuccine Alfredo

Menge pro Portion

Kalorien 257 Kalorien aus Fett 63

% Täglicher Wert*

Gesamtfett 7g 11%

Gesättigtes Fett 4g 20%

Cholesterin 51 mg 17%

Natrium 483 mg 20%

Kalium 205 mg 6%

Gesamtkohlenhydrate 34g 11%

Ballaststoffe 1g 4%

Zucker 2g

Eiweiß 12g 24%

Vitamin A 5,2%

Vitamin C 3,5%

Kalzium 21,4%

Eisen 6,1%

* Tägliche Prozentwerte basieren auf einer 2000-Kalorien-Diät.

Dünne Fettuccine Alfredo ist eine fettarme Version von Amerikas Lieblingsnudelgericht. Reichhaltige und cremige Fettuccine Alfredo ohne das ganze Fett. Diese magere Fettuccine-Alfredo-Sauce wird mit Milch anstelle von Sahne hergestellt und hat den ursprünglichen Geschmack. Eine 30-minütige gesunde Mahlzeit, die Kinder lieben. www.modernhoney.com

Dies ist ein gesponsertes Gespräch, das ich im Auftrag von Horizon Organic geschrieben habe. Die Meinungen und der Text sind alle meine.

Ich hoffe, Sie lieben diese Skinny Fettuccine Alfredo Pasta genauso wie meine Familie (und die Hälfte der Nachbarschaft). Einen schönen Tag noch!

Verpassen Sie nie ein REZEPT!

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