Der Energizer Spinat-Beeren-Smoothie – Moderner Honig

The Energizer Spinach Berry Smoothie by Modern Honey. www.modernhoney.com

Der Energizer Spinat Beerensmoothie von Modern Honey. www.modernhoney.com

Tschüss Kekse und hallo grüne Smoothies.

Ich bin ein selbsternannter Keks-Junkie, aber ich glaube fest an das Gleichgewicht. Ich möchte, dass mein Körper stark und gesund ist, also versuche ich, meine Liebe zu Backwaren mit Nahrungsmitteln in Einklang zu bringen, die meinen Geist schärfen und mir die zusätzliche Energie geben, die ich am Morgen benötige. Ich habe vier Kinder, um zur Schule zu gehen, also brauche ich alle Hilfe, die ich bekommen kann!

Ich bin besessen von grünen Smoothies. Dieser Energizer Spinat-Beeren-Smoothie kombiniert so viele Superfoods. Es ist der ideale Weg, meine Kinder dazu zu bringen, eine große Portion Obst und Gemüse in einer Sitzung zu essen. Auf diese Weise bekommen sie das ganze Essen anstatt nur den Saft. Die gesamte Nahrung enthält Ballaststoffe und alle Vitamine und Mineralien, die dem Körper helfen, seine maximale Leistungsfähigkeit zu entfalten.

Es ist das neue Jahr und eines meiner größten Ziele ist es, auf mich selbst aufzupassen. Ich muss hier ehrlich sein – mit mir und mit dir. Ich habe mich so sehr damit beschäftigen lassen, auf meine Kinder aufzupassen und an Modern Honey zu arbeiten, dass ich meine eigene Gesundheit vernachlässigt habe. Ich freue mich darauf, mehr Balance in mein Leben zu bringen! Ich bin in Arbeit und werde Sie auf meiner Reise auf dem Laufenden halten. Wünsch mir Glück!

Der Energizer Spinat Beerensmoothie von Modern Honey. www.modernhoney.com

Der Energizer Spinat-Beeren-Smoothie Vorteile:

SPINAT – eines der gesündesten Lebensmittel der Welt. Zwei Tassen Spinat enthalten 510% Ihres Vitamins K, 160% Ihres Vitamins A, 40% Ihres Vitamins C und 40% Ihres Folsäure und vieles mehr!

BLAUBEEREN – Nannte die nährstoffreichste Frucht und eines der Top-10-Lebensmittel, die Sie zu Ihrer Ernährung hinzufügen sollten. Voller Antioxidantien und Ballaststoffe, damit Sie länger satt bleiben.

ERDBEEREN – eine Beere, die wenig Zucker und viel Vitamin C enthält. In einer einzigen Tasse sind 141% des täglichen Vitamins C enthalten.

BANANE – reich an Kalium, Ballaststoffen und B6. Dies verleiht dem Smoothie eine cremige Textur, eine natürliche Süße und hält Sie länger satt.

ORANGENSAFT – Erfüllt 100% des täglichen Vitamin C, das das Immunsystem stärkt.

GRIECHISCHER JOGHURT (optional) – zuckerarm und proteinreich.

Der Energizer Spinat Beerensmoothie von Modern Honey. www.modernhoney.com

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Der Energizer Spinat-Beeren-Smoothie

Ein kraftvoller grüner Smoothie voller Beeren, Bananen, Orangensaft und Spinat. Ein gesunder Start in den Tag!

Kurs: Frühstück / Snack

Portionen: 2 -4

Autor: Melissa Stadler, moderner Honig

Zutaten

  • 1 Tasse Blaubeeren
  • 1 Tasse Erdbeeren ca. 6-8
  • 1 Banane wenn möglich eingefroren
  • 2 Tassen Baby Spinat
  • 1 Tasse Orangensaft oder Mandelmilch
  • 1/2 Tasse Wasser
  • Eis
  • 6 Unzen Griechischer Joghurt WAHLWEISE

Anleitung

  1. Blaubeeren, Erdbeeren, Banane, Spinat, Orangensaft, Wasser und Eis glatt rühren. Fügen Sie optional griechischen Joghurt hinzu.

  2. ** Verwenden Sie wenn möglich gefrorenes Obst. Frieren Sie Bananen ein, indem Sie sie schälen und in Gefrierbeutel legen.

Was sind Ihre größten Ziele für das Jahr? Arbeiten Sie daran, gesund zu werden? Ich würde gerne hören, was Sie tun. Ich hoffe, dass der Energizer Spinat-Beeren-Smoothie Sie auf die richtige Spur bringt. Frohes neues Jahr meine Freunde! xo

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